Krisen sind unser tägliches Brot. Es wird geweint, gestritten, geliebt. Beständig werden wir herausgefordert und herumgewirbelt. Sich innerlich stabil zu halten, ist deshalb in der psychosozialen Beratung Voraussetzung für den Arbeitsalltag. Das Training der mentalen Stärke ist unser Erfolgsfaktor. Nach dem Motto: Free your mind and the rest will follow.
Positive Emotionen zu fördern, das hat intellektuelle, psychologische, soziale und körperliche Auswirkungen. Wir lernen schneller, sind kreativer und lösen leichter Probleme. Wir erholen uns besser von Stress, sind kooperativer, beziehungsfähiger. Wir engagieren uns mehr und fühlen uns stärker verbunden. Wir sind mental belastbarer und gesünder.
Was wäre, wenn Mental Health Teil jedes Arbeitsalltags wäre? Und unsere Arbeit sich um Erfolg UND psychische Gesundheit drehen würde? Was wäre, wenn Self-Care nicht nur als Notbremse vor einem Burnout angewendet wird? Wenn Arbeitnehmende und -gebende gemeinsam an einer konsequenten Strategie für Wellbeing arbeiten?
Ein Mental-Health-Center in jedem Unternehmen - das wird zukünftig ein magischer Erfolgsfaktor sein. Um Mitarbeitende zu gewinnen, zu fördern und zu halten. Aus dem Privatvergnügen Self-Care wird Company-Care, ein ganzheitlicher Ansatz wie sich Unternehmen präventiv und kontinuierlich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden kümmern – während der Arbeitszeit.
Hier möchte ich fünf Impulse mit Dir teilen, was Du in Zukunft von Deinem Arbeitgeber erwarten kannst:
1. Kurs auf mentale Gesundheit: Positiv führen wird unausweichlich, Selbstreflexion ist Standard. Es gibt eine zentrale Ansprechperson für Wellbeing, einen Mental-Health-Center im Miniformat.
2. Segel setzen für Zeit und Raum: Arbeitgeber fordern und fördern psychische Prävention, schaffen Raum und Zeit für Austausch, Auszeiten und persönliche Beratung.
3. Ganzheitlich und grenzenlos: Sinn machen, Werte leben, den Menschen als Ganzes berühren. Nichts macht glücklicher als sein Leben selbst zu gestalten. Voraussetzung dafür ist das Ermöglichen von Selbständigkeit und Freiheit.
4. Happy Hour on board: Freude empfinden, Erfolge feiern, das Gute sichtbar machen - soziale Beziehungen und eine positive Grundstimmung inspirieren. Auch dafür braucht es institutionalisierte Gesprächsräume und -zeiten.
5. Soul surfing Sessions: Durch Coaching und psychologische Beratung – regelmäßig und für alle – können Ressourcen und Stärken aktiviert werden. Leinen los für lösungsorientiertes Training für die Seele.
Gesund und glücklich gewinnt – das ist seit langem wissenschaftlich bestätigt, nicht nur von Positiver Psychologie und Neurobiologie. Es ist Zeit, dieses Wissen konsequent anzuwenden und die Mental Health-Welle zu surfen. Denn mit Prävention und Training ist das ewige Auf und Ab des Lebens vor allem eins: Abenteuer und Freude.
About
Nina Hartmann / www.gluecklichseingutestun.de
Nina Hartmann ist langjährige Beraterin in der Flüchtlingshilfe, Autorin und Expertin für mentale Gesundheit. Zentrale Themen: Self-Care und Engagement. Sie hat hunderte Geflüchtete, ehrenamtlich Tätige sowie Mitarbeitende in sozialen Berufen begleitet und beraten. Nina ist Mit-Gründerin von Fairmieten e.V. und sozialpolitisch engagierte 3. Bürgermeisterin. Nach dem Studium der Psychologie absolvierte sie die Ausbildung zur systemischen Beraterin. Sie lebt und schreibt und berät im Süden von München.
